您好,这类情况建议过长指甲剪除,泡脚后剪,如果指甲有向内弯曲,建议认真修正,您的情况首次发生,可以自己恢复。指导意见建议您以后注意不要再穿不合脚的鞋子,长期如此的话会导致指甲内弯,指甲变形,希望您多注意,祝您健康。