你好,根据你的描述,脊柱侧弯主要只是10度的话最好还是佩戴个支具,控制一下侧弯的发展,只要过完生长发育期,侧弯一般就不会有太大的进展了。
这个就只有靠慢慢纠正了。一个是去针灸推拿科,专业治疗。还有一个就可以站桩,找太极师傅教。