病情描述：左膝盖跑步运动中会有扭到的感觉

左膝盖跑步运动中会有扭到的感觉，较长时间站立会感觉不舒服，并且在较大运动后会有一定的肿胀，难以下蹲。在踩空或者不小心踩在冰上滑出稳住但没有摔倒时，膝盖会有扭到刺痛的感觉。现在在平常走路时正常，目前还能进行较大强度跑步运动。大概在两年前，开始在进行一些剧烈运动后就有肿起来的现象。治疗经过:医生建议做弹腿动作，2016年拍过核磁我想问一下:第一，如果我进行手术，恢复情况能否比现在好，能恢复到什么什么程度。是不是必须手术，不做有什么后果；第二，由于所处的环境需要进行经常性运动，恢复后能否适应现在环境。