要慢慢恢复的啊,你想想你怀孕都有9个月,肚子被撑到这么大,恢复起来肯定是需要漫长的时间的啊!可以绑腹带啊,不知道你绑了,没有,坐完月子就可以开始绑腹带了,要勒紧点,每天都要坚持,这样下来两个月都能有明显的收腹效果