您好,根据你的情况,浑身困倦乏力,头晕犯困,这是典型的脾虚气血不足引起的,可以适当服用健脾益气的中药来改善症状。
比如补中益气丸,参苓白术散等,平时要养成规律作息的习惯,适当做一些体育锻炼,希望我的回答对你有所帮助。