你好,引起失眠多梦的最主要的原因是心志郁结和心态有关系.指导意见你最近是不是心理压力很大,或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。
建议你找出主要原因再行治疗。睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品。