你好,这种情况考虑是腰肌劳损的情况。治疗上可以做理疗,针灸,按摩推拿,牵引,卧硬板床休息,中药薰蒸,痛点封闭,内服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药等治疗.平时需注意避免有过分加重腰部负荷的动作或是重体力活等.以上是对“腰疼弯腰洗衣服后腰酸的直不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!