问题分析:你好,可以每天早晚都喝五谷杂粮豆浆,五谷杂粮豆浆的营养物质比较全面,可以满足人体每天的需要的。意见建议:还要吃一些其他的食物,要饮食多样化,不要偏食,平时还要积极的锻炼身体,多做一些有益的体育活动来增强体质。
防止肥胖。