肾虚会出现尿频的。也要多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择肾虚尿频的病人多见于肾阳虚的病人其主要临床表现见于腰部冷痛,畏寒肢冷,下肢水肿,小便清长,夜尿频多,还可以见阳事不举,性欲减退,女性可见白带量多,宫寒不孕等临床表现。