氯硝西泮是镇静安眠药,在病情需要时才服用,不是常规服用,所以在实在难以入睡时才考虑服用.,建议白天多参加社会活动,让精神充实起来,白天少睡觉,夜间就可以改善睡眠,不能长期依靠药物改善睡眠,会有成瘾性,要少用。