偶尔的这样可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。适当的休息能慢慢的恢复。如果您经常性的腰部不适的话,建议您做一个检查,看会不会是因为腰肌劳损或者腰椎间盘突出等导致的不适。
过一段时间还是一只疼痛的话,建议您来医院做一个检查确定。