做爱时勃起不坚根本进不去我该怎么办

本人今年22岁 处男 第一次和女朋友做爱发现勃起不够 硬度不够根本进不去 大概试过三次都不行 但平时都很正常 没有女朋友之前大概每周手淫2次曾经治疗情况和效果:前几天去了当地的一家男科医院做了几个检查其中卵磷脂小体百分之50 pfi= 3.1 医生说这两项不合格 要做康复治疗 可我回来查询了一下 发现这两项我都属于正常指标我应该怎么做才能使性生活恢复正常呢 想得到怎样的帮助:应该治疗么还是只要戒掉手淫 健康生活就可以