问题分析:目前的情况需要通过生活调理促进内分泌平衡,平时要规律作息时间,避免劳累避免熬夜形成规律的生活方式,尽量减少诱发内分泌平衡的因素,意见建议:平时要积极参加体育锻炼,每天有氧运动30分钟,如快走慢跑,积极参加户外活动,每周两次登山或郊游,形成规律的生活方式,平时饮食要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜菠菜蘑菇的粗纤维食物。