你只要在饮食上不怎么挑食一般情况不会是缺什么元素.掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较大学习太紧张学业重导致劳累或者常熬夜睡眠不好时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃可以弄熟磨成粉加入糖啊什么的每天吃也可以不磨看你怎么爱好咯.在饮食上比平时注意点注意搭配吃吃各种蔬菜还有水果。