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失眠第二天没精神怎么办

我今年34岁,女,我经常23点睡,睡早了会容易醒,而且第二天精神不好,但23点睡第二天却十分有精神,经常性失眠,第二天没有精神,我应该怎么办?
提问时间:2020-05-02 00:19
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