女人断奶了怎么丰胸

随着哺乳期的结束，女性体内泌乳激素下降，乳腺逐渐收缩，而原有的脂肪已经因为哺乳而消耗殆尽了，加上被撑大的皮肤失去了弹性和支撑力，所以哺乳后会出现乳房缩小、萎缩、下垂的状态，这是正常现象。

女性哺乳结束后可以通过饮食调理和运动等来恢复乳房活力，重塑身体曲线。运动方面，可以多做扩胸运动和手臂上举提升的运动，也可以做些瑜伽、球操、舞蹈等，塑造体形的运动。

饮食方面，可多吃富含雌激素、胶原蛋白和维生素E的食物，比如木瓜、牛奶、豆制品、鸡爪、猪皮、樱桃等。