葵花籽是日常特别常见的一种坚果,虽然很常见但是它的营养价值比较高,葵花籽中含有比较丰富的优质蛋白以及矿物质,并且还含有大量的不饱和脂肪酸,所以如果能够经常吃葵花籽对于癌症、高血压、心脏病等,都有一定的防治作用。