病情分析：你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，指导意见：也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。
祝你早日健康。
您好，白癜风的治疗是需要一定时间的，患者急于求成的心情能够让人理解，但是从皮肤的生长周期看，快速治疗达不到效果的。每个人的病情不同，治疗好白癜风的时间也不同的。白斑面积小，相对的时间会短一些：白斑面积大，黑色素脱失程度大，相对治疗的时间长一些，提醒白癜风患者争取早期发现，及时去正规的白癜风医院对病情进行分期、分色、分型治疗，才能尽快从根本上治疗白癜风。多加锻炼身体，保持睡眠，不要熬夜，戒烟限酒，保持内心愉悦。
病情分析：
你的情况是痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。治疗可以选用过氧苯甲异维A酸胶。
指导意见：
注意饮食，少食脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果，健全消化功能。常用热水肥皂洗涤患部
白癜风有一定的遗传背景，并有单卵双生子两个均病发的报道，从而提出白癜风可能是一种常染色体显性基因异常所引起的。
病情分析：
您好，您的血常规结果红细胞计数及血红蛋白浓度是正常范围，但是MCV及MCHC低于正常，地中海贫血基因携带者也可出现该结果，但是不需要特殊处理，若有生育打算，可进一步行地中海贫血筛查及基因检测明确
指导意见：
另外血小板超过正常范围，正常为100-300*109/L，可由于血液浓缩、炎症引起的反应性升高等引起，可暂时观察，定期复查血常规
以上是对“三岁半血常规是496”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：保持情绪稳定。情绪波动是导致白癜风复发的一个重要因素，患者要培养积极的情绪，抑制白癜风的复发。患者产生负面情绪时，要与亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。
指导意见：养成良好的饮食习惯。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口。还有避免外伤。外伤、紫外线照射等有害刺激也是导致白癜风复发的重要因素。一般不伤及真皮层的外伤是不会导致病情复发的，患者要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受伤，一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展，置之不理。
病情分析：
你好，那是要注意增加一下运动量的，适当的增加营养也是必要的，
指导意见：
不要很刻意的减肥的，这样对身体的成长也是不利的，还是增加运动，这样更加健康的。
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病情分析：
缩小毛孔方法：1、冰敷-把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。
指导意见：
2、毛巾冷敷-把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
病情分析：
你所说的情况最好上传照片帮你看看，你所说的情况大体猜测可能是对于什么过敏造成的。
指导意见：
你可以及时的对症处理，可以使用炉甘石洗剂洗洗，具体治疗最好还是面诊确定。
以上是对“身上长了疙瘩痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
