你好,你才18岁,不可能出现长时间失眠,你出现这种情况是不是由于喝茶或者咖啡引起的,睡眠不好会引起身体不适,建议你注意生活调节,以后要按时休息不要熬夜,晚上十一点以前要睡觉,睡前不要喝茶或咖啡等,放松心情,加强运动,必要时可以吃点复方酸枣仁胶囊调理一下