生完宝宝后头发严重掉可以补充蛋白质,头发主要是由蛋白质组成,可以通过吃鱼、肉、豆、蛋、奶等食物来摄入蛋白质,还可以吃些黑芝麻、海藻类食物补充维生素鱼矿物质。
还有就是新鲜的蔬菜和水果不可少。还要调整心态,要调节好自己的心态,不要给自己太大压力。