病情分析:你这种情况建议先控制一下自己的体重,这个最主要的是指导意见:少食多运动,每顿饭七八分饱,清淡饮食,每天保证一定的活动量。
按时作息。提问人的追问 2017-07-12 11:40:03我晚上不吃饭,跑步一个月,没瘦反而胖了四斤,这是什么情况?
有人说我不适合运动减肥,但是不运动还能有什么办法减肥啊?回复人的回复 2017-07-12 11:41:42你是不是白天吃饭比较多?
提问人的追问 2017-07-12 21:01:08没有,有时候吃早点,有时候就不吃了,但是中午肯定会吃,晚上一般不饿就不吃了 回复人的回复 2017-07-12 21:03:10规律饮食,规律运动。
体重应该是可以减轻。提问人的追问 2017-07-13 12:40:50我这个体质很有趣,我练了一个多月的瑜伽,基本上每天去,结果还胖了四斤,跑步一个月也是胖了四斤,有人说可能不适合运动减肥,真的有这种体质的人吗?
回复人的回复 2017-07-13 12:42:33这个确实没听过,你可以去健身房