您好.酸奶会降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。
每天250克左右是比较合适的。晚上一杯酸奶是最为理想的。喝酸梅汁也不会胖。