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患者提问
总是失眠是不是神经紊乱
我每次睡觉脑子总会想事,睡不着,整个月的晚上都是这样,特别担心总是失眠是不是神经紊乱?
提问时间:2020-02-02 14:00
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
总是失眠不是神经紊乱,经常失眠可能是由于精神压力过大,或者是平时不注意休息引起的。可以多补充一些维生素,睡觉之前不要处在嘈杂的环境中,睡前可以喝一杯牛奶,对于改善睡眠情况有很好的帮助。
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