健康指导:您好!可以的,胡萝卜和莲藕营养价值丰富,并且也容易消化,建议熟吃。胃不好的人日常饮食需要清淡、低脂、易消化,多吃一些养胃的食材如山药、南瓜、土豆、牛肉、小米粥等,避免辛辣、油腻、刺激的食物,尤其要避免麻辣烫和腌制类的食物。