夏季气候炎热,气压低,湿气大,如果休息睡眠不够,容易出现这样的情况,也与你的体质有关。,所以这个阶段饮食要清淡,除了多吃蔬菜水果外,绿豆粥、薏米红豆粥可以经常喝。
还有柠檬茶、水果花茶等。适当运动身体很重要,才能促进身体代谢,增加食欲。