重感冒的话还是尽量药物治疗的好,如果是感冒中期症状,比如:咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑,这就不是简单的喝喝水就可以的了,就需要吃清热去火的食物了,生姜红糖水对于重感冒也是很有效,有条件的可以在熬汤的时候加些红枣,多吃维生素C含量高的水果,橙子。
柠檬。猕猴桃都可以多吃。另外还要配以适当的运动,如果感冒出现了发烧寒颤的情况就需要及时去医院,不能再自己治疗了。