月经期间是可以食用龙眼和桂圆的,但不宜过量。可以喝点红糖水、蜂蜜泡水来饮用,有着暖身御寒等等作用。平时要做好保暖的工作,尽量少洗头,洗头后要尽快弄干。
不要熬夜,注意躲休息保持乐观的心态。同时禁止吃辛辣煎炸的食物。