指导意见:减肥瘦身的关键是少吃多动。只要您通过运动,可以把吃进去的食物消耗掉,这些食物就不会转化成脂肪堆积起来,这样,也就不会发胖了。
从您的描述来看,您鸡肉吃得并不多,餐后还有散步,应该是不会长胖的。