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患者提问
经常失眠多梦,起床时右背酸痛,该如何缓解
经常失眠有时多梦起床时感觉右背酸痛如果向上身向右扭右背会疼
提问时间:2020-04-15 14:10
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
改善失眠的关键在于放松心情,如果最近很郁闷或压力大不妨旅游一下,排出紧张和焦虑情绪,在睡前不要过度用脑,可以喝杯含糖的热牛奶,入睡前伴着轻音乐,均有助于改善睡眠
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