洗澡的时候发现有红斑是怎么回事

你好，别担心，没关系的。给你说几种改善的方法：

1、调整好心态，多注意休息，保持健康乐观的精神面貌。

2、多喝凉开水或绿豆汤，不宜饮茶，开水有使人镇定平静的作用。另外要少吃冷饮。

3、养成良好的生活规律，逐渐改掉一些不良嗜好，例如熬夜、长期饮酒等等。

4、与同事、上下级及周边人员处理好关系，不与思想意识品质差的社会杂乱人员来往。上面只是从精神上、心理上和生活规律上适当调整自己，在此基础上可去附近医院检查一下肝功和内分泌是否有异常。在医生的指导下服用少量降火安神的中药，我想这种症状会很快得到改善的。祝你健康快乐。