请问医生：跟腱修补手术9周了，请问现在在家要怎样锻炼？

建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。

你这个情况主要考虑是由于运动损伤引起的症状，暂时不要剧烈活动，可以通过热敷，配合活络油按摩局部，同时服用美洛昔康消炎镇痛。还是无法缓解应该到医院拍一个局部x片检查，以便明确诊断，然后通过针灸理疗治疗。

可能是上火。上述情况首先要注意饮食少吃辛辣油腻甜食等其次保持大便通畅及良好的精神状态口服二丁胶囊双黄连软胶囊等。祝你健康。

出现四肢酸痛无力的情况，一般是气血虚弱引起的，可以到中医科进行检查。您的这种情况不能够排除是气血两虚，建议到医院的中医科进行辩证，同时应用补气血的药物治疗。以上是对“我好几个月了四肢酸痛无力身上的各个关节还好响整天一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的

您好！您平时月经规律吗？平时身体素质怎么样呢？目前根据您的症状，如果是身体虚弱，或者体寒等会导致的。目前单凭这一个症状是无法帮您明确的，可以去医院进行B超检查明确下，如果都是正常，那么自己可以多注意锻炼，增强自身免疫力等好吧。

任何时候就诊均可，可能与体内的雌激素下降有关系。更年期的症状有的人表现比较严重，而有的人比较轻微，可以使用小剂量的雌激素，中药以补血益气、安神、调节神经为主治疗。

您好，骨折后期血肿炎症机化期内血肿形成、吸收的过程也是疼痛由重减轻的过程。正因为它是一个正常的演变过程，所以可以不干预，也可以服用止痛药物进行干预，跳骨片可吃可不吃，中药调理作用

您好,考虑神经衰弱症根治植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等。

您好，根据您的症状主要考虑颈椎病！颈椎病分为5型，神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型。指导意见每种类型的治疗方法不一样，建议完善颈椎的MRI确诊，一般的非手术疗法主要有下颌枕带牵引、颈托和围领、推拿按摩、理疗、自我保健疗法、药物治疗（主要是非甾体抗炎药，肌松药及镇静剂），脊髓型的颈椎病适于手术。