莲子百合银耳汤的功效与作用

黑果枸杞的功效与作用主要有以下几种： 1.美容养颜。黑果枸杞中富含花青素、胡萝卜素等营养成分，提高细胞的抗氧化作用，并能有效清除体内自由基，使皮肤保持白皙水嫩的状态。 2.补肾壮阳。黑果枸杞中可以缓解肾虚症状，具有改善因肾虚导致的阳痿、早泄、遗精等性功能减退等症状的作用。 3.保肝明目。黑果枸杞可促进肝脏的排毒功能，并且含有大量维生素a，可保护眼睛健康，具有改善视物模糊的作用。 热性体质还有脾胃虚弱的人是不能吃的，由于黑果枸杞有温热的功效，感冒发烧、体内有炎症、腹泻、脾胃虚弱患者要忌食，以免加重症状。

糯小米南瓜粥营养丰富，主要的功效与作用如下： 1.补血养胃。南瓜与小米中的铁元素含量丰富，有较强的补血作用，具有补血养胃的作用。 2.促进消化。糯小米口感细腻，容易被人体消化和吸收。南瓜中含有丰富的植物纤维素，有加快肠道蠕动，改善消化功能的作用。 3.健脾益肺。糯小米可以健脾益肺，南瓜可以健脾清肺、清肺化痰。两者同食具有改善肺热咳嗽，咳痰等症状的作用。 另外由于南瓜性温，多吃会助长湿热，湿热体质的人也应少吃。患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者也应忌食。

蒲公英加玫瑰花茶功效与作用有很多，主要有以下几种： 1.养颜。改善肤质，使气色更好，皮肤也会变白，具有美容养颜的作用。 2.保护心血管。蒲公英可加快血液循环，搭配玫瑰花茶能增强心血管的抗氧化功能，具有预防血压和血脂升高的作用。 3.排毒。玫瑰花具有疏肝理气的功效，蒲公英可清热解毒，两者搭配有可以起到肝脏排毒的作用。 4.杀菌。蒲公英中的药用成分可消灭体内一部分细菌，具有增强抗病毒能力的作用。 需要注意的是，腹泻、寒凉体质、脾胃虚寒、等人群不宜饮用，以免使症状进一步加重。

生吃沙葛具有很多的功效与作用，具体如下： 1.健胃消食。沙葛生吃肉质脆嫩，味甜多汁，能生津开胃，有促消化功效。具有改善肠道消化功能，促进食物消化等作用。 2.降脂降压。沙葛含有粘液蛋白，生吃能有效去除血中的胆固醇，并能促使毛细血管扩张，降低血粘稠度，对高血压和高血脂都有辅助治疗作用。 3.清热去火。沙葛是一种凉性食材，水分含量极高，有助于清除体内热火，具有生津止渴和清热散火的功效。 但需要注意的是，沙葛对于体质偏寒、湿阻脾胃、气滞食积、脾胃虚寒等人群不宜食用。

荞麦的功效与作用具体分析如下： 功效：可止咳平喘抗炎症。荞麦中含有黄酮的成分，黄酮可有效抵抗各种致病菌，有助于消毒抗炎，可改善呼吸道炎症和肠道炎症。并且荞麦中还有止咳平喘的功效，可有效改善咳嗽、咳喘及痰多等症状。 作用：降脂降糖。荞麦中富含铬元素，有助于增强胰岛素活性，促进胰岛素分泌，加速体内葡萄糖代谢，起到降糖作用。另外荞麦可有效促进细胞增生，降低血液中的胆固醇含量，具有降血脂及软化血管的功效。可预防心脑血管出血，并能扩张冠状动脉，增加其血流量，还可保护视力的作用。 建议脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。

人参的具体功效和作用主要表现在以下几个方面： 1.改善心脏功能：人参能减慢心率，增加心肌收缩力，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。 2.增强机体免疫功能：人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，对免疫功能低下的人有提高免疫功能作用。 3.调节中枢神经系统：人参可以调节人体中枢神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，可以提高工作效率，并有抗疲劳作用。 4.降血糖：人参中含有人参皂苷和人参多糖，尤其是人参皂苷Rb2有明显的降血糖作用，服用人参可使轻型糖尿病患者尿糖减少。 但是，人参并不是所有人都适合，对于肥胖、肝火旺盛、血液粘稠度过高、高血脂的人不适合应用，发热、动脉血栓形成和有出血症状的病人禁用。

红枣山药粥属于药膳的一种，山药与红枣中都含有丰富的营养物质，包括山药碱、糖蛋白和大量铁元素，能起到滋补脾胃、补虚抗衰、养血安神的作用，帮助脾胃虚弱、食欲不振及气血不足的人群改善心神不宁、心悸失眠以及睡眠质量欠佳等症状，同时还能有效抵抗衰老，延年益寿。 另外山药性平味甘，可入肾经，能有效改善肾虚导致的尿频、尿急、尿痛以及腰膝酸软等症状。适当喝些山药红枣粥能滋补肾精，达到固肾益精的目的。 但是要注意，因为红枣的糖分相对较高，患有糖尿病的患者不可多食，以免出现血糖升高的情况，另外在月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重。

柠檬红糖水的功效与作用具体如下： 1.抗菌抑菌：柠檬中含有丰富的维生素c，经常喝柠檬红糖水，有利于补充维生素c，从而达到抗菌作用，适量喝一些还能增强身体免疫力，从而可有效预防感冒、流涕，缓解咽喉肿痛等症状 2.健胃消食：柠檬红糖水具有促进胃液和消化液分泌的作用，从而用于治疗消化不良、积食、腹胀、食欲不振等症状。 3.活血化瘀：红糖具有益气补血，健脾暖胃的功效，经期女性喝柠檬红糖水，有利于疏通经络，促进血液循环，可有效缓解痛经症状。 4.预防肾结石：柠檬红糖水含有大量柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，有效预防肾结石的形成。 虽然柠檬红糖水有很好的作用和功效，但是要注意，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者要慎食。

芭蕉花为芭蕉科植物芭蕉的花蕾或花，有着润肠通便、化痰消痞、提高心脏功能和散瘀止痛的功效和作用，具体如下： 1.润肠通便：芭蕉花性凉，具有滑利效果，便秘者常吃芭蕉花可起到润肠通便的作用。 2.化痰消痞：芭蕉花味甘、微辛，性凉，有化痰消痞的作用，对胃脘胀满、反酸反胃、痰湿蕴积等症状有一定的缓解作用。 3.提高心脏功能：芭蕉花中含有氨基酸、多糖等物质，被人体吸收后可直接作用在心脏，促进心脏收缩，提高心脏功能，对心律不齐、心肌缺血等有一定的预防作用。 4.散瘀止痛：芭蕉花还有散瘀止痛的作用，对于经行不畅引起的痛经，血行不畅导致的栓塞，心肌供血不足引起的心痛等症状有缓解效果。 对于气虚体质、阳虚体质的人士来说，是不适宜食用芭蕉花的。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

回春草又被叫做是回心草，是盛产于云南地带的一种中药材。它的功效和作用很多，具体有以下几种： 1.静心安神：回春草中含有挥发性植物油成分，可以起到镇静安神的作用，对于失眠多梦、睡眠质量差可有效调理。 2.降血压：回春草中含有的钾元素较高，钠元素较低，常食回春草可提高电解质浓度，增加血液渗透压，对稳定降低血压有一定的帮助。 3.补肾壮阳：回春草入心、肝、肾经，具有补肾壮阳的作用，对因肾虚导致的阳痿、早泄、腰膝酸软、头晕目眩等症状都有一定的改善作用。 4.强身健体：回春草中含有丰富的氨基酸、精氨酸等营养物质，可促进蛋白质的合成，具有增强体力，强身健体的作用。 但是要注意，孕妇或女性处在经期时，是不可以使用的，还有就是患有心脑血管疾病和糖尿病的人群也禁止使用回春草。