神经难以放松,难以正常进入睡眠的状态,我建议您在的日常饮食中适量补充些钙类食品,因为钙的作用之一就是降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。
缺钙会导致神经性偏头痛烦躁不安、失眠,所以我建议多吃些含钙量比较丰富的食品