精神紊乱如何缓解

失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。

轻度心理障碍可以通过自然疗法和心理疗法在早期进行自我调节，以便及时疏导不良情绪，并进行一些放松训练来缓解症状。一旦被诊断轻度心理障碍，症状会不断加重，需要及时进行自我调节和药物治疗来缓解。

强迫症是因为大脑神经递质功能紊乱，脑能量分泌不足引起的，是属于心理脑功能性的疾病。治疗强迫症首先需要找对方向，强迫症等神经症都是心理因素导致，首先以心理咨询调整为核心，对于个别特别严重的或者发病初期，可以辅助药物治疗。其次，需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整。

强迫症病人多吃以下食物，可以有效改善强迫症：菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松；鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中；香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

狂躁症是容易复发的，还是要考虑使用心境稳定剂的治疗。躁狂症表现轻松，愉快，兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事，心境高涨往往生动，鲜明，与内心体验和周围环境相协调，具有感染力，情绪反应可能不稳定，易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，有些躁狂期也可出现短暂心情不佳。

精神障碍主要治疗原发躯体病，若精神障碍不致影响躯体病的治疗，则可不必专门治疗或仅作相应的对症处理。设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神症状的治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。功能性精神障碍，可根据不同情况采用药物疗法、电休克疗法等。

精神分裂确实是容易反复的，因此至少要长期用药。对于这个病药物治疗是一方面，在一个还要家人的关系，理解，避免在精神上受到不良刺激等等，对防止复发都有好处。吃药控制的同时再配合心理医生进行心理治疗。可以减少复发的次数。

精神病早期治疗的方法是通过药物治疗的，平时要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，正确面对压力，多吃水果蔬菜，注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。

精神病是由由于先天多基因发生改变而引的丘脑、大脑功能紊乱及病变而发生的感觉、记忆、思维、感情、行为等方面表现异常的疾病。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神病具有不同的临床表现。

精神病病人及家人要提高自我防御能力，防止自伤和伤人的情况；再就是树立信心，消除思想顾虑和自卑心理；要严格按时按量遵医嘱服药，避免劳累过度，适当运动增强体质。精神病的饮食应禁止喝酒，及含酒精类的饮料和食品。其中的乙醇对脑神细胞有刺激性，对精神病病人危害很大。