你好，注意力不集中容易分心这的确是会对我们生活产生影响的，严重的话会明显造成学习与工作的困难。引起注意力不集中的原因有很多种，需要了解一下主要是什麽引起注意力无法集中。
如果确定是由强迫症所引起的注意力不集中，那麽就可以及早进行调适或者干预。当想法出现的时候，允许让想法出现、不去对抗它、也不关注它，在情绪方面一开始则会感觉到到难受，所以也允许自己焦虑、也对自己多些接纳与肯定，几次下来就会感觉到越来越自在，慢慢就会感到自然了。
其次也可以看看<走出强迫症-找回美丽的日子>，里面有许多强迫症自助的方法与实际案例，情绪接纳上可以多看一些关於正念的书籍，希望有帮助到你，祝好！
你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。
你好，建议到正规的整形医院去进行手术的。鼻子整形以后，要注意一段时间内避免剧烈运动，以免引起鼻子变形。同时要注意饮食，不要吃刺激性食物。手术后取半卧位休息，以利血液循环；第一天不要低头，以防出血；第两、三天可进流食。
病情分析：
你好！根据你说的症状软腭又干又疼，刚喝完水就开始干，喝多少水都无济于事，咽喉有异物感，有可能是慢性咽炎的症状。
指导意见：
慢性咽炎不容易痊愈有可能与体质有关，如果按照中医说法可能是属于虚火的体质引起的，注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，可以请中医看看，自己买一些利咽灵或慢严舒柠也可以。
你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。
病情分析：
你好，根据你说的情况，你的问题属于心理意识问题。
指导意见：
建议你能够保持心情舒畅，合理安排作息时间。多与朋友沟通。祝你健康快乐！
你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪。
病情分析：
孩子的情况与，心理问题是有关系的，而性格原因不是特别大。
指导意见：
孩子已经十九岁，不存在改变性格或者是改变心理的，情况，如果家人与其交流，效果不好，可以寻求心理医生的帮助。
以上是对“孩子不听话老是与家长作对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！根据你说的情况，86岁的老人，会感觉恐惧，这是心理问题所致。
指导意见：
建议你摆正心态，毕竟老人年事已高，安全起见，最好雇了陪护，以免影响你的工作。
以上是对“我们家婆婆天天吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。
你好，对于你说的情况考虑，进行完乳房整形手术的话要注意些不能让自己的手术刀口碰水，而且也不要做剧烈运动，不要穿紧身的衣服，不要做重活儿。乳房整形会有一定程度的感染，所以要注意伤口的清洁，不能马虎。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
