适当做运动能改善失眠吗？

这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因。长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。

根据您的情况可能是风湿也可能是是膝关节炎，如果您还有以下的症状。那么就是膝关节炎的可能性要大一点，一般情况下，患者会感觉膝关节僵硬或不适，稍微活动一下就感到好转。在做剧烈活动时，可能会出现急性炎症表现，但只要休息得宜，及时治疗，症状会得到缓解。膝关节炎是一种慢性的疾病，所以我建议您最好到医院进行确诊，才能是万无一失。

这种病症在医学上称为多汗症多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起夏天气候炎热人处于高温之下多汗是一种正常现象如果在气温低的情况下也是这样就应考虑是一种病态了引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症引起低血糖症的原因很多发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等二是甲状腺机能亢进简称为甲亢怕热多汗是这一疾病的特征之一而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状另外患了甲亢食欲增大吃得多人反而消瘦甲亢时胃肠功能增强多数患者大便次数增多同时有心慌、工作效率下降等症状三是嗜铬细胞瘤嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗出汗具有阵发性有时也可以持续出汗但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生还会出现心慌、手颤、四肢发凉等但本病发作时常伴有明显的血压升高以及因此而引起的头痛症状四是糖尿病糖尿病由于合并植物神经功能障碍常常也有出汗异常增多现象但患者同时有三多一少即多食、多饮、多尿和体重减轻通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断小常识：不少人都知道汗液中含有较多的氯化钠出汗多应当多补充食盐但对出汗后应当补充钙却有所忽略据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要但在高温环境下劳作的人员每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上这个量几乎占钙总排出量的30%很容易导致低钙血症病人手足抽筋肌肉抽搐长期钙缺乏会导致成人患软骨病易骨折以及经常腰背和腿部疼痛专家提醒：为了防止出汗后低血钙高温作业者应当在生活中摄取足够的钙多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物此外还应提高体内维生素D的含量建议口服虚汗停颗粒改善

你好，首先告诉你经常吃油炸，油煎的东西很不好，要清淡饮食，多吃水果蔬菜，木耳，香菇等

你好，胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退。进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。气不通则胃痛。建议服用阿莫西林，奥美拉唑，丽珠得乐治疗。希望我的回答能帮助到您祝您健康

你好，这种情况常见于体质虚弱所致，建议加强营养，多休息。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

根据你的描述，考虑是你心脏供血不足引起的胸闷疼痛的症状建议，应减轻压力和劳累并去医院心内科进行心电图和心脏彩超的检查确诊是否患有心脏疾病祝你早日康复

你好：这个情况就是色素沉着的原因。注意补充水果和蔬菜进行全面的调理。积极治疗，祝你身体健康

和我一样的，我在前4个月都吃不下东西，也不吐，体重也没有上升，正常的，现在5个半月了，我也没有刻意去吃好多东西，体重也长了10斤，所以不用担心，每天还是强迫自己吃点有营养的东西

您好，根据您的描述，您没有疾病。属于用笔姿势不对引起的问题。指导意见建议，改变握笔姿势。同时，在写字的时候尽量减轻握笔的力度。不要长时间持续用笔，中间要休息下，并适当按摩下手指。