您好,根据您的描述情况来看,长痘痘多是由于外界因素的影响导致内分泌异常引起的,譬如饮食辛辣刺激油腻的食物,劳累,熬夜等情况是容易长的,建议多注意休息,饮食起居规律点,避免劳累,不要吃辛辣刺激的食物可能对您有一定的帮助。