问题分析:您所述的膝盖处的包块,多是由于局部淤血,从而使局部经络气血不通畅引起的。意见建议:建议您可以口服一些活血止痛片,再多用热毛巾热敷。
平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。对于局部可以进行适当的按揉。