您好,根据您的描述,一是考虑平素工作比较忙碌,精神紧张,情绪烦郁,精神疲惫所致,二是考虑身体出现问题,有小毛病所致,需要多注意才行。
1.多休息,作息规律,少熬夜,晚上不要喝咖啡、浓茶等,保证充足的休息时间;
2.休息一段时间后,如果还是没有明显缓解,建议入院做个全面检查,有问题的话早日治疗;
3.饮食稍清淡,少吃油腻食物,少喝酒、吸烟等,会好起来的。