应及时进行休息,不要长时间的站立或者行走。在日常生活中有些人买鞋子时,只知道一味的关注鞋子的外形,不注意鞋子是否舒服,是否磨脚等,应尽量穿运动鞋或者是坡跟鞋,不要长时间穿跟过高的鞋子。
缓解脚跟疼痛的方法,可以通过热敷或者冷敷来缓解,也可以通过按摩来缓解。