问题分析:对于这种情况,可能是有膝关节损伤磨损问题,是高强度运动引起的,是要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先建议平时减少运动量,尽量多休息,对改善症状是有好处的。
同时要注意适当做些按摩,适当补钙,对关节组织修复是有好处的,对缓解症状有帮助。同时要注意多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物,注意保护膝关节,不要受凉,对恢复有好处