如果发生掉发很严重的话,此时是要及时的补充营养的,因为引发掉发除了精神方面的问题,也有可能是因为营养缺乏导致的,日常是要注意多吃一些富含微量元素的食物,比如黑芝麻、海带、黑豆、紫菜、李子、桃、鱼类、草莓、樱桃等,同时也要注意精神压力的缓解,要注意避免精神压力过大导致的,日常要注意调整好作息规律,是不能够进行熬夜的,要注意多休息。