速看 颈椎痛有什么好办法？
颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患,又称颈椎综合症,中医属“骨痹”,“慢性劳损”范畴.民间治疗本病的良方妙药给你介绍两个.处方葛根,黑豆,蛇蜕,黑芝麻,人参,鹿茸,熟地,黄茋,核桃,枸杞,甘草,白酒各适量.指导意见用法药浸酒内1个月,每服15毫升,日服2次,1月为1疗程疗效服药1疗程,有效率95.1％处方茯苓60克白术,苡仁,桂枝,牛膝各30克,银花藤15克.随症加减颈部僵硬加乳香,没药各10克.肩背上肢疼加伸筋草20克,威灵仙15克.畏寒冷加干姜20克,细辛10克.服法日1剂,水煎两次取液混合分3次服.疗效用药46剂,有效率率达93.7％方法二每天脖子多活动活动,不能老是疆着方法三爬行治好颈椎痛（实例报道三年前的一天,在翻阅某健康杂志时,偶然看到一篇介绍健身爬行的文章,我眼前一亮.爬行健身,占用时间少,不用健身器械,只要有个较为平坦的场地即可,很适合我这类每日活动量少,经常出现浑身酸痛的中年人.我便将家里近30平方米的客厅收拾干净,尽量少摆放家具和绿饰,为练习爬行创造条件.清晨五时半,我准时赤手赤足在客厅爬行,刚开始围着客厅转不了两圈即累得直喘.随着天天坚持,越爬越感觉通体发热,浑身通畅,爬至10分钟后休息一下,然后再爬行五六分钟即行结束.每天临睡前我也尽量爬个10分钟左右,然后睡觉.爬行近一年后,原先困扰我的颈椎痛不治而愈,腰疼病也不轻易犯了.感觉双臂力量增大,在单杠上做“引体向上”由原来只能做两个,到现在做十几个也不费力.（《北京青年报》11.29）方法四游泳也可缓解颈椎痛
