在准备怀孕时,女方必须得补充叶酸的,叶酸可以在一般的药店里买到,是预防小胎儿脊柱裂的。一般是从准备怀孕时补到怀孕满三个月时为止。
同时 ,要多吃点肉蛋奶, 新鲜的蔬菜水果,其他不健康食物不要吃,或者是少吃