可以的,快走最好在晚上,早上身体处于缺水状态,会引起大脑供血不足。所谓早锻炼不如晚锻炼嘛。但是运动也是要适量的,过度就对身体不太好了。
晚上可以快走,但是不要在饭后快走,不然会得阑尾炎。尽量在饭后一个小时以后快走吧