答
医生回答
-
遗精 是指不因性交而精液自行泄出的现象有生理性与病理性的不同.中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为梦遗无梦而遗甚至清醒时精液自行滑出者为滑精.多由肾虚精关不固或心肾不交或湿热下注所致.西医可见于包茎包皮过长尿道炎前列腺疾患等.有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段梦遗滑精是遗精轻重不同的两种证候.需要指出的是遗精不是月经所以遗精是没有规律可言的.以前有遗精现在消失了也是很正常的事情.尤其是男性进入中年几乎就不再发生了。
遗精的运动疗法 一半蹲站桩.挺胸塌腰屈膝半蹲头部挺直眼视前方两臂前平举(意识中好像两手握重物尽力前伸)两膝在保持姿势不变的情况下尽力往内夹使腿部下腹部及臀部保持高度紧张持续半分钟后复原.每天早晚各做1回次数自便 二仰卧收腹.仰卧位两臂伸直在头后然后上体和两腿同时迅速上举使双手和两足尖在腹部上空相触上举时吸气还原时呼气.每天早晚可各进行1次.每次可做24～32次随着腹肌力量的增强重复次数可逐步增加 三提肛锻炼.每晚临睡前坐在床上收缩肛门其动作好像忍大便的样子反复做20～30次收缩时深吸气放松时呼气动作宜柔和缓慢而有节奏 四按摩疗法[1].取手掌相对磨擦发热后在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪足三里穴各1分钟 五冷水洗浴.每天洗冷水浴1次或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟这样可降低性神经的兴奋度。
