你好,根据你的描述考虑你有直肠炎症的可能性,需要从多个方式调节注意你的饮食,不要吃辛辣刺激的食物,合理的饮食和运动,口服一些补脾益肠的药物,还要自己调节你的精神因素,一般可以缓解的以上是对“肠胃不舒服,排便频繁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!