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得了恐惧症怎么办

我好像得了恐惧症了,经常无故的紧张,恐惧。每天都处于极度的恐惧之中。害怕夜晚,害怕被抛弃,害怕被遗忘。多疑,多思。我这个样子已经持续好长时间了,不知该怎么办?得了恐惧症该如何治疗?
提问时间:2020-03-18 03:03
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