胡萝卜生吃好还是熟吃好？

凌晨一点，是古代十二时辰中的子时，从中医角度考虑，这个时间段是胆经旺盛的时间，因此考虑是肝胆火旺或者肝气郁结、胆胃不降所致。可能近期生活、工作压力比较大，或者受到外界精神刺激、情绪波动引起的，建议调节一下心情，平时保持心情舒畅，对于失眠症状的改善有一定的效果。从西医角度考虑，有胆囊炎、胆结石的可能，建议医院查一下腹部彩超明确诊断。

中医认为脾有运化的功能，可以运化水湿，所以脾失健运，就可以导致湿气内停。所以治疗上要以健脾利湿为主，可以用苓桂术甘汤，泡水喝，代茶饮。这个方子一共有四味药组成:茯苓，桂枝，白术，炙甘草。这个方子出自于《伤寒论》第67条:伤寒若吐、若下后，心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。有温阳化饮，健脾利湿的作用。