您好您的情况属于局部肌腱或韧带的过度牵拉伤所致的,属于无菌性炎症,多由于长期反复的动作等导致的,患者可有局部的疼痛、活动受限等,建议积极治疗与预防。
指导意见建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉,可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,局部涂抹扶他林乳膏,避免局部受力负重等,希望我的回答带给您帮助。